気分転換の必要性
今日はバンドの練習がありました。楽しかったです
おかげで、気分爽快、ストレス解消です！
気分転換も必要ですよね＾＾
気分転換の必要性
人間はストレス、悩みが多ければ多いほど、
ストレスの対象にばかり意識がいってしまいます。
そこで、別のことに意識を向けるようにすることによって、
一時的にストレスの対象に意識が行かないようにして、
心の余裕を作るのが「気分転換」です。
もちろん、別のことをすることによって、ストレスの対象である問題が
必ずしも解決するわけではありません。
しかし、考えてみてください。
例えば、今、あなたは重い荷物を右手で持っているとします。
長時間持ち続けると、右手は痛くなります。すなわち
右手は「ストレス」を感じているのです。
そういうときあなたはどうしますか？
荷物を降ろして休憩するか、左手に持ちかえるかしますよね？
すなわち、右手を休ませているのです。
ストレスがある部分を休ませているのです。
だから、あなたが勉強でストレスを感じているなら、
勉強のことから意識をはなして、遊んでみてください
勉強でいっぱいの脳を休ませることができ、また、活発にはたらいてくれます
（もちろん、遊びすぎたらそれは気分転換ではなく怠けです）
ここで、注意！！
もしあなたが、「ストレス」ではなく、
体全体の疲れ、だるさを感じているなら
それは疲労です。
なので、「気分転換」ではなく、「休息」をとってください。
↓現在14位！
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気分転換も必要ですよね＾＾
気分転換の必要性
人間はストレス、悩みが多ければ多いほど、
ストレスの対象にばかり意識がいってしまいます。
そこで、別のことに意識を向けるようにすることによって、
一時的にストレスの対象に意識が行かないようにして、
心の余裕を作るのが「気分転換」です。
もちろん、別のことをすることによって、ストレスの対象である問題が
必ずしも解決するわけではありません。
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例えば、今、あなたは重い荷物を右手で持っているとします。
長時間持ち続けると、右手は痛くなります。すなわち
右手は「ストレス」を感じているのです。
そういうときあなたはどうしますか？
荷物を降ろして休憩するか、左手に持ちかえるかしますよね？
すなわち、右手を休ませているのです。
ストレスがある部分を休ませているのです。
だから、あなたが勉強でストレスを感じているなら、
勉強のことから意識をはなして、遊んでみてください
勉強でいっぱいの脳を休ませることができ、また、活発にはたらいてくれます
（もちろん、遊びすぎたらそれは気分転換ではなく怠けです）
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体全体の疲れ、だるさを感じているなら
それは疲労です。
なので、「気分転換」ではなく、「休息」をとってください。
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