スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

気分転換の必要性

今日はバンドの練習がありました。楽しかったです

おかげで、気分爽快、ストレス解消です!
気分転換も必要ですよね^^


気分転換の必要性


人間はストレス、悩みが多ければ多いほど、
ストレスの対象にばかり意識がいってしまいます。

そこで、別のことに意識を向けるようにすることによって、
一時的にストレスの対象に意識が行かないようにして、
心の余裕を作る
のが「気分転換」です。

もちろん、別のことをすることによって、ストレスの対象である問題が
必ずしも解決するわけではありません。

しかし、考えてみてください。

例えば、今、あなたは重い荷物を右手で持っているとします。
長時間持ち続けると、右手は痛くなります。すなわち
右手は「ストレス」を感じているのです。

そういうときあなたはどうしますか?
荷物を降ろして休憩するか、左手に持ちかえるかしますよね?
すなわち、右手を休ませているのです。
ストレスがある部分を休ませているのです。


だから、あなたが勉強でストレスを感じているなら、
勉強のことから意識をはなして、遊んでみてください
勉強でいっぱいの脳を休ませることができ、また、活発にはたらいてくれます
(もちろん、遊びすぎたらそれは気分転換ではなく怠けです)

ここで、注意!!

もしあなたが、「ストレス」ではなく、
体全体の疲れ、だるさを感じているなら
それは疲労です。
なので、「気分転換」ではなく、「休息」をとってください。




↓現在14位!

クリックお願いします^^

人気blogランキング
スポンサーサイト

Template Designed by DW99

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。