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【風邪の知識】それってホント?

この前は少しではあるが
風邪の対策法を紹介した。
風邪に負けるな!【風邪をひかないコツ教えます】参照

今日は、最近になってわかってきた風邪についての新事実
紹介したいと思う。
皆さん、誤解している知識が少しはあるかもしれないので
要チェックです^^

【風邪の知識】それってホント?

風邪のとき、お風呂に入っても大丈夫?
大丈夫です。ただし38度程度熱までならです
39~40度程度の熱なら絶対安静です。


汗をかけば風邪が治る?
「汗をかくと治る」のではなく「汗をかくと治り始めのサイン」である。
無理矢理汗をかかせても、実際に身体がウイルスに勝利していなければ
意味がない。むしろ体力を消耗するだけです。
ただし冷やさないことは大変重要でなので「暖かく」しておきましょう。


こたつで寝ると風邪をひく?
「風邪には冷やさないことが大切」となれば、
一晩中暖めてくれるこたつは良いようにも思えます。
他にも電気カーペットや電気毛布などを使っている人もいるでしょう。
しかし熟睡するには、昼間よりも体温が下がっている時の方が眠りが深くなります
しかし、こうした電気の暖房器具は体温よりも高い温度で暖めるようにできています
なので本人は眠れたつもりでも、実際には熟睡できていないので、
身体は疲れてしまい、風邪にかかりやすくなってしまう
のです。


冬は厚着をした方が風邪をひかない?
あまり厚着をすると肌の新陳代謝が悪くなり、抵抗力が弱まってしまいます。
手足は温度感覚のアンテナともなる場所なので、
温度差に対する身体の順応能力が悪くなります。



みなさん、今冬は風邪無しでいきましょう!


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電気毛布を攻める
「手軽さ:15分でOK」と「朝まで十分温かい」ので、実家にも購入してしまいました。「Lサイズ」がお勧め。電気毛布よりも湯たんぽ。冷え性の友達にプレゼント。まだ使ってませんが、充電式っていうのにひかれました。これからお布団の中が温かくなってよく眠れると良い

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